文：王珩 图：王珩 指导老师：秦彩云

为贯彻落实“以人为本”方针，体现我院深度的人文关怀，强化应届考研生的心理素质。工程学院积极联系校心理健康教育中心，于11月20日晚六点半在大学生活动中心322室顺利开展考研冲刺解压团体心理辅导活动。心理健康教育中心陈悦老师担任主讲，秦彩云老师参与此次活动。

（陈老师和秦老师热身活动示范）

（秦老师和同学分享）

首先，陈悦老师用报数分组、串名字、转圈按摩操等一系列活动进行热场，并邀请秦彩云老师做出示范，成功打开每个同学的话匣。随后，陈悦老师鼓励同学们分享现阶段的压力，她从学生的话语中总结出大家主要在为考研科目中的“英语”和“政治”而“头疼”，并以此为重点引导学生互相探讨解压方式。每个人畅所欲言，积极说出自己的“解压绝招”，现场气氛一片和谐。

（同学们畅所欲言）

陈悦老师结合我院专业的特点，通过两人合作夹气球的小游戏，激发同学们就如何高效完成游戏进行探讨，并诠释存在一定压力的重要性。随后她引导学生冥想解压，缓解考研冲刺现阶段的主要压力，放松身心，重塑对目标的信心。最后，秦彩云老师示范拍腿计数的方式，从同学们最开始觉得的“五秒十五个”挑战做到“五秒五十个”，演示如何激发自身的潜能，完成对自身能力的超越。同学们得到启发，纷纷进行挑战，打破了对自我能力的固定认知。

（同学们拍腿挑战）

在同学们的欢声笑语中，同学们写下对活动的感悟和对考研的展望，本次活动顺利结束。最后陈悦老师希望同学们可以正确把握压力，敢于挑战，激发潜能，在最后一个月的时间，顶住重压，找到方向，做出自我，不负初心。

（同学们心得分享）